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2018/12/9(日)18時〜@月島2F

みなさま

こんにちわ!忘年会シーズンが始まりました。私は今のところ2,3件で抑えているので、暴飲暴食は最小限に留められるでしょう。くれぐれも酒に溺れてはいけません。テクノロジーの発展によりいろんな情報が一瞬で届き、永久に残ってしまいます。先日の某お笑い大会後での芸人による情報発信は、まさに今の時代を象徴するできごと。そーしゃるねっとわーく、怖いですねー。

キッズカポエイラ盛況です


さて、最近キッズ(小学生低学年前後)のレッスン参加が普通になって来ました。ある程度は大人と同じメニューをしてもらい、普段学校や習い事で使わない筋肉を動かしています。実は、私は直感的に「カポエイラは、実は他のどのスポーツよりもキッズの身体能力を向上させるのではないか」と感じています。なぜなら、例えばサッカーは下半身を中心に、野球は上半身を中心に使うのに対し、カポエイラは全身をくまなく使うからです。しかも逆立ちなど日常生活では取らない姿勢を通じて、体のバランスの取り方を習得できるからです。



子供は筋トレより身のこなしを学べ


先日Foot Brainというサッカーの番組に、書籍「除脂肪メソッド」の著者で有名な現役ボディビルダーかつ日本体育大学准教授の岡田隆さん(この人、完全に笑かしにかかってます)が出演していたのですが、その際子供にとっての筋トレの必要性について話がありました。彼曰く「子供は筋肉がつきにくい(思春期以降ならいい)」「筋トレよりも、いろんな筋肉を使う様な運動、例えば木登りとかで遊び、身のこなしを学ぶべき」。確かに私も昔は近くの公園や学校で遊び倒しました。そのお陰か、体育は得意科目でしたし、早い段階でアクロバットをマスターしていました(モテたかったので)。



全身を使う格闘技は習い事として最適


運動神経を向上させるための幼少期の習い事としては、上の映像の中でも取り上げられていますが、空手や柔道など、ある程度全身を使う格闘技はいいと思います。体幹を鍛えるだけでなく、副次的に闘争心や精神集中力が鍛えられます。最近インスタグラムでも世界的に有名になっている和製ブルースリーの小学生Ryuseiくんの筋トレは全身を使うもので、その結果あの驚愕のパフォーマンスができる訳です。なお、あんなバッキバキの体になる必要はありません笑。



カポエイラレッスンに一度お越しを


カポエイラでは、逆立ちだけでなく側転、ブリッジ、ジャンプ、キックなど、体のありとあらゆる筋肉を使う運動を行います。さらに相手との戦いを通じて、どんな状況でも冷静な判断ができる様な精神力も鍛えます。最初はできなくても、間違いなく数ヶ月でいろんなアクロバットができる様になります。実際に来られているキッズは、目をみはるほど上達していっています。楽しみながら全身運動ができるカポエイラ、まぁ一回お越しください。間違いなく満足して帰って頂きます!

今週のCapitaes de Areia



と言う事で、今週の練習の連絡です。
今週は「12/9(日)18時~21時 @月島スポーツプラザ 第1武道場(2F)」です。ラゴアド忘年会、12/22(土)に決定!
なお、今後の予定は以下の通りです。

12/9(日):18時~@月島2F
12/16(日):18時~@神田5F
12/24(月):18時~@月島2F
1/14(月):18時~@月島2F
1/20(日):18時~@月島2F
1/27(日):18時~@月島2F
※月島・神田の最初の1時間は楽器練習です。

【PC/Mac/スマホ用】
http://lagoadoabaetetokyo.blog.fc2.com/

■練習場所
月島レッスン
・月島スポーツプラザ 第1武道場(2F)もしくは第2武道場(3F)
・東京メトロ(有楽町線or大江戸線)月島駅 7番出口より徒歩1分
・〒104-0052 東京都中央区月島1丁目9-2

神田レッスン
・千代田区スポーツセンター 集会室C(4F)もしくは多目的室(5F)
・JR神田駅 西口より徒歩5分
・〒101-0047 千代田区内神田2-1-8

渋谷レッスン
・studio worcle shibuya
・JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
・東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1
https://www.studioworcle.com/shibuya/map/


以上、皆様のお越しを楽しみにしております!

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Shibuyan888

大阪を拠点とし、東京・神戸・熊本で活動するカポエイラ グループ Lagoa do Abaete(ラゴア ド アバエテ)当HPは東京支部の公式ページです!

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