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2022/5/22(日)18時〜@門前仲町

※体験レッスンの詳細はこちら
http://lagoadoabaetetokyo.blog.fc2.com/blog-entry-24.html

みなさま

こんにちわ!先日「マスク規制緩和」が発令されましたね。堂々と屋外でマスクなしで歩ける日が来たことを嬉しく思います。同調とトップダウンが国民性として染み付いている我が国において、やっと重い腰を上げた日本医師会並びに参院選しか頭にない政治家の皆様、世紀の決断を実施頂きありがとうございます。とはいえ、日常的に閉鎖された空間に行くのでマスクの持ち歩きはマスト。私が最も気になる屋内スポーツにおけるマスク着用の必要性ですが、大手ジム各社は今回の緩和に連動して方針を変更してはいないので、残念ながらという感じ。てか、きんに君LAに行ってる!めちゃ羨ましい!マスクなしの生活、羨ましい!



リモートワークって怖い 今更ですが


諸事情あり、今週から2ヶ月ほど、「Work from home」を週に2,3回行うことになりました。過去2年間、家で一度も仕事をしたことがないため、多動症の私にとって耐えられるか心配ですが、もう既に「運動量を増やさないと」と感じ始めております。これまでの週2,3の朝トレ(+週1のCapoeira)だけではバランスが取れないのでは、と。特に、なんとなく気づいていた「食後の運動」は結構重要な気がしてます。例えば晩ごはん、家で摂る場合はほぼ動かずにそのまま就寝ですが、外で食べると「帰宅」という運動があります。2020年以降、通勤の重要性は皆さん肌で感じているはず。家にずっといることの負のインパクト、今更ながらビビってます笑。



酒の食欲増進効果は侮るべからず


私の場合、まず「太らないこと」が重要。遺伝的に太りやすい体質で、美味い(カロリー高)ものが好きなので、カロリー摂取量を普段よりも抑える必要があります。一にも二にも「酒」。改めてこいつが一番の大敵だと気付きました。以前お話しした通り、お酒自体ではなく、お酒の「食欲増進」効果がやばい。特に大量摂取系の「ビール」「ハイボール」は、止めどなく飲むし止めどなくツマミを欲してしまいます。なので決めました。リモートワークの時は絶対に飲まない。そしてもう1つ。朝トレを週2,3から週4,5へ。これから梅雨ですが、知らん!高々1週間しか経っていないですが、メンタルも消極的になって来ており、運動でちゃんと気合いを入れないとヤベェ。もう、これを機に一気に4kg体重落としにかかりますよ!!期日は6月末。普段の延長線上にない生活を、好機として捉えるしかねぇす!頑張ります!




今週のCapitaes da Areia


と言う事で、今週の練習の連絡です。
今週は「5/22(日)18時~21時 @深川スポーツセンター 多目的室(2F)」です。上記の通り、私は今週から無駄にテンション高いと思うので、お付き合いください!

5/22(日):18時~@門前仲町
5/29(日):18時~@門前仲町
6/5(日):18時~@門前仲町
6/12(日):18時~@門前仲町
6/19(日):18時~@門前仲町
6/26(日):18時~@門前仲町

【PC/Mac/スマホ用】
http://lagoadoabaetetokyo.blog.fc2.com/

■練習場所
門前仲町レッスン
・深川スポーツセンター 多目的室(2F)
・東京メトロ東西線/都営地下鉄大江戸線 「門前仲町駅(4番出口)」 徒歩5分
・〒135-0044 東京都江東区越中島1-2-18
https://www.koto-hsc.or.jp/sports_center2/traffic/

月島レッスン
・月島スポーツプラザ 第1武道場(2F)もしくは第2武道場(3F)
・東京メトロ(有楽町線or大江戸線)月島駅 7番出口より徒歩1分
・〒104-0052 東京都中央区月島1丁目9-2

神田レッスン
・千代田区スポーツセンター 集会室C(4F)もしくは多目的室(5F)
・JR神田駅 西口より徒歩5分
・〒101-0047 千代田区内神田2-1-8

渋谷レッスン
・studio worcle shibuya
・JR、東急、京王「渋谷」駅 西口 徒歩3分
・東京都渋谷区桜丘町14-10 渋谷コープB1
https://www.studioworcle.com/shibuya/map/


以上、皆様のお越しを楽しみにしております!